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Life Hacks

Knabbergemüse

Hier sammle ich Gemüse-für-zwischendurch-Ideen. Gemüse ist toll!Du kannst es für den Hunger zwischendurch dabei haben oder als Ergänzung zum schnellen Essen um Deine Bilanz der Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundären Pflanzenstoffe zu verbessern.Schreib mir gern, falls Du Anregungen zum Ergänzen hast. Möhren kann man einfach so knabbern, wie sie sind oder als Stifte schneiden falls …

Die Mustermanns

Carola

Carola ist 54 Jahre alt und war bisher einer der beneidenswerten Menschen, die scheinbar nie aufs Essen achten mussten. Sie war nämlich immer schlank. Sie hat keinen Sport getrieben und nie eine Diät gemacht. Ihre Süßigkeiten-Schublade ist immer gut gefüllt und gegen Fast-Food und Transfette hat sie auch nichts einzuwenden. Schmeckt doch auch viel besser. …

Gemüse ist mein Fleisch

Wenn unbedingt alles anders werden muss, wird es schwer. Viel größere Aussicht auf langfristige Wirkung haben kleine Veränderungen, die sogar Spaß machen können. Im Zunehmend Leichter Podcast stelle ich in jeder Episode so eine kleine Veränderung vor. Dieser Podcast erscheint alle 4 Wochen, Du hast also 4 Wochen Zeit die kleine Veränderung auszuprobieren.
Heute geht es um Obst und Gemüse. Viel Spaß dabei!
Ich mache übrigens auch mit. Schreib mir von Deinen Erfahrungen.

Trailer

Willkommen beim Trailer von “Zunehmend Leichter”
Mit dieser Folge stelle ich mich vor und möchte Dir Lust auf meinem Podcast machen, bei dem es auch um Essen und Bewegung geht.
Ich bin Bieke und ich will, dass Du Dich vor den Spiegel stellen kannst, und Dir anerkennend zunickst, egal, was Du wiegst.
Wenn etwas besser werden “muss”, dann ist das zuerst das Bild, das Du von Dir selbst hast.
Und da wäre ich gern dabei.

Bald-Elfe goes Anti-Diät

Auf zu neuen Ufern

Heute kommt an dieser Stelle kein Beitrag sondern eine Ankündigung. Ich mache eine Blog-Pause, weil ich etwas Neues plane. Während hier also scheinbar nichts mehr passiert, geht es im Hintergrund weiter. Und großes Indianerinnen-Ehrenwort: Ihr werdet es erfahren – hier in diesem Blog! Also genießt die Advents- und Weihnachtszeit, auch all die Leckereien… wenn Ihr …

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