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Zunehmend leichter

Essen lernen für Erwachsene

Als ich anfing mich mit intuitiver Ernährung zu beschäftigen, war ich geradezu elektrisiert von der Vorstellung des weisen Körpers, der weiß, was er braucht und wieviel davon. Stell Dir ein Baby vor, habe ich gelesen. Es weiß genau was es will und es weiß auch genau, wann es genug hat. So sei es bei jedem …

Zunehmend leichter

Der Weg ist das Ziel

Es ist früh am Morgen. Ich liege im Bett und betaste meinen flach gewordenen Bauch. Ich habe mehr als 20 Kilo abgenommen und jetzt habe ich Normalgewicht. Ich bin zufrieden. Und jetzt? Das war mein Ziel. Ich wollte nicht wieder so verrückt danach werden, immer dünner sein zu wollen, um dann irgendwann unweigerlich doch alles …

Zunehmend leichter

Miss Mess-Messie

Ich bin ein Zahlenjunkie. Ich liebe es, messbare Werte zu Analysezwecken zu sammeln, in Tabellen einzutragen und daraus schöne Kurven zu zeichnen, schließlich bin ich Mathematikerin. Trotz meiner Sehnsucht, einen intuitiven Umgang mit dem Essen zu finden, will ich es immer ganz genau wissen. Wieviel habe ich inzwischen abgenommen? Vor allem wieviel Fett habe ich …

Den Teufelskreis durchbrechen

Entdecke die Superheldin in Dir

Das Klischee über Männer und Frauen vor dem Spiegel besagt, dass sich Männer vor dem Spiegel so positionieren, dass sie sich selbst von ihrer besten Seite sehen, sich anerkennend zunicken und dann hochzufrieden ihrer Wege ziehen, während Frauen sehr viel Zeit damit verbringen, ihre Mängel zu entdecken und zu beklagen. Auch ich gehöre zu den …

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