Diäten haben gerade Hochkonjunktur. Es ist Anfang des Jahres. Da nehmen sich viele Menschen vor, das Eine oder Andere (vermeintlich) besser zu machen. Zum Sommeranfang werden dann die Blitzdiäten für die Bikini-Figur aus dem Boden sprießen. Aber jetzt ist Winter und die Fitness-Trainer sagen: Die Bikini-Figur wird im Winter gemacht!Und weil jetzt gerade Diät-Saison ist, …
Heute geht es um das 7. Prinzip: Bewältigen Sie Ihre Gefühle ohne den Einsatz von Essen Inzwischen mache ich gute Fortschritte mit dem intuitiven Essen, auch wenn sich die Diätmentalität und die Essenspolizei immer wieder versuchen einzumischen und ja okay, auch die eine oder andere Essenentscheidung mit beeinflussen. Aber insgesamt klappt das jetzt schon ganz gut.Verbote …
Meine Oma legte großen Wert auf Qualität und war immer misstrauisch. Wenn sie auf den Wochenmarkt ging, dann fragte sie den Händler: “Ist das auch wirklich gute Ware?” Dabei fuchtelte sie mit den Möhren vor seinem Gesicht herum, aber wenn der Mann bejahte, dann kaufte sie die Möhren und die Kartoffeln noch dazu. Ich stand …
Als ich anfing mich mit intuitiver Ernährung zu beschäftigen, war ich geradezu elektrisiert von der Vorstellung des weisen Körpers, der weiß, was er braucht und wieviel davon. Stell Dir ein Baby vor, habe ich gelesen. Es weiß genau was es will und es weiß auch genau, wann es genug hat. So sei es bei jedem …
Heute geht es um das 5. Prinzip: Spüren, wann Du satt bist Verdammt schwieriges Thema. Alle Gespräche, die ich zum intuitiven Essen, zu Körpergefühl und ja, auch zu Abnehmen geführt habe, klingen in diesem einen Punkt ganz ähnlich: “Ich finde den Moment zum Aufhören nicht! Ich kenne nur zwei Zustände: Hungrig und zum Platzen voll!” Nur …
