Es braucht Zeit, Geduld und Liebe, wenn Du den Teufelskreis aus Diäten und JoJo-Effekt durchbrechen willst.
Hier schreibe ich über eigene Erfahrungen und meine Werkzeuge.
Heute geht es um das 8. Prinzip: Respektieren Sie Ihren Körper Das Leben ist kein Ponyhof! Auch wenn wir heute in einem Teil der Erde leben, in dem wir ein viel selbstbestimmteres Leben führen können als die meisten Menschen anderswo, hat alles seine Grenzen. Bestes Beispiel ist unser Körper. Wir können unsere Haare schneiden und …
Diäten haben gerade Hochkonjunktur. Es ist Anfang des Jahres. Da nehmen sich viele Menschen vor, das Eine oder Andere (vermeintlich) besser zu machen. Zum Sommeranfang werden dann die Blitzdiäten für die Bikini-Figur aus dem Boden sprießen. Aber jetzt ist Winter und die Fitness-Trainer sagen: Die Bikini-Figur wird im Winter gemacht!Und weil jetzt gerade Diät-Saison ist, …
Heute kommt an dieser Stelle kein Beitrag sondern eine Ankündigung. Ich mache eine Blog-Pause, weil ich etwas Neues plane. Während hier also scheinbar nichts mehr passiert, geht es im Hintergrund weiter. Und großes Indianerinnen-Ehrenwort: Ihr werdet es erfahren – hier in diesem Blog! Also genießt die Advents- und Weihnachtszeit, auch all die Leckereien… wenn Ihr …
Heute geht es um das 7. Prinzip: Bewältigen Sie Ihre Gefühle ohne den Einsatz von Essen Inzwischen mache ich gute Fortschritte mit dem intuitiven Essen, auch wenn sich die Diätmentalität und die Essenspolizei immer wieder versuchen einzumischen und ja okay, auch die eine oder andere Essenentscheidung mit beeinflussen. Aber insgesamt klappt das jetzt schon ganz gut.Verbote …
Hab ich schon erwähnt, dass ich ein Mensch bin, der immer ein Ziel braucht? Solange ich ein Ziel vor den Augen habe, habe ich keine Probleme, all die Dinge zu tun, die ich mir dafür vorgenommen habe. Wenn ich aber angekommen bin, bin ich erstmal stolz und glücklich. Und dann falle ich in ein tiefes …
