Es braucht Zeit, Geduld und Liebe, wenn Du den Teufelskreis aus Diäten und JoJo-Effekt durchbrechen willst.
Hier schreibe ich über eigene Erfahrungen und meine Werkzeuge.
Meine Oma legte großen Wert auf Qualität und war immer misstrauisch. Wenn sie auf den Wochenmarkt ging, dann fragte sie den Händler: “Ist das auch wirklich gute Ware?” Dabei fuchtelte sie mit den Möhren vor seinem Gesicht herum, aber wenn der Mann bejahte, dann kaufte sie die Möhren und die Kartoffeln noch dazu. Ich stand …
Als ich anfing mich mit intuitiver Ernährung zu beschäftigen, war ich geradezu elektrisiert von der Vorstellung des weisen Körpers, der weiß, was er braucht und wieviel davon. Stell Dir ein Baby vor, habe ich gelesen. Es weiß genau was es will und es weiß auch genau, wann es genug hat. So sei es bei jedem …
Es ist früh am Morgen. Ich liege im Bett und betaste meinen flach gewordenen Bauch. Ich habe mehr als 20 Kilo abgenommen und jetzt habe ich Normalgewicht. Ich bin zufrieden. Und jetzt? Das war mein Ziel. Ich wollte nicht wieder so verrückt danach werden, immer dünner sein zu wollen, um dann irgendwann unweigerlich doch alles …
Ich bin ein Zahlenjunkie. Ich liebe es, messbare Werte zu Analysezwecken zu sammeln, in Tabellen einzutragen und daraus schöne Kurven zu zeichnen, schließlich bin ich Mathematikerin. Trotz meiner Sehnsucht, einen intuitiven Umgang mit dem Essen zu finden, will ich es immer ganz genau wissen. Wieviel habe ich inzwischen abgenommen? Vor allem wieviel Fett habe ich …
Wir haben einen Film gesehen.Und jetzt bin ich so wütend und traurig, dass ich Euch davon erzählen möchte.Der Film heißt “Ein Feld voller Geheimnisse”. Der australische Dokumentarfilm begleitet einen 11-jährigen Jungen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und weniger Gewicht. Dieses Kind wog am Anfang 80 Kilo und das ist für einen 11-Jährigen auch dann …
