Biekes unperfekter Blog
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Hier geht es um Inhalte.
Was ist mit diesem intuitiven Essen überhaupt gemeint?
Mit den 10 Prinzipien nach Resch und Tribole geht es erstmal los.
Heute geht es um das 6. Prinzip: Entdecke den Genussfaktor Die Meisten von uns kennen sich ja eigentlich aus. Wir wissen, welche Nahrungsmittel als gesund gelten und bei welchen die Essenspolizei um die Ecke kommt, weil sie uns angeblich nicht gut tun und dick machen.Und jetzt komme ich daher und erzähle Dir, dass Du Dein …
Heute geht es um das 5. Prinzip: Spüren, wann Du satt bist Verdammt schwieriges Thema. Alle Gespräche, die ich zum intuitiven Essen, zu Körpergefühl und ja, auch zu Abnehmen geführt habe, klingen in diesem einen Punkt ganz ähnlich: “Ich finde den Moment zum Aufhören nicht! Ich kenne nur zwei Zustände: Hungrig und zum Platzen voll!” Nur …
Heute beschäftige ich mich mit Prinzip 4 Sag der Essens-Polizei den Kampf an Du kennst doch bestimmt die Essenspolizei! Die Essenspolizei kennt alle Diätgesetze und weiß genau, wie man es richtig macht. Sie wacht über Deine Essensgewohnheiten und passt auf, ob Du Dich genug bewegst. Und wehe, Du hältst Dich nicht an ihre Gesetze. Dann …
Heute geht es mit Prinzip 3 weiter: Schließ endlich Frieden mit dem Essen Bestimmte Nahrungsmittel identifizieren wir meistens dann als feindlich, wenn sie als dick machend und ungesund gelten und wenn wir gleichzeitig die Finger nicht davon lassen können. Das ist bei Jedem etwas anderes, mal süß, mal salzig, mal fettig oder alles gleichzeitig. Was …
Heute geht es mit Prinzip 2 weiter: Still Deinen Hunger Hunger ist ein weites Feld. Wer “Hunger” in der Suchmaschine eingibt und dann auf die Bildersuche geht, sieht in die großen Augen von Menschen, die an Hunger leiden.Hunger ist ein Mangel an Nahrung und daran können Lebewesen sterben. Diese Art von Hunger kennen wir hier …
Fangen wir also bei Prinzip 1 an: Legen Sie die Diätmentalität ab Dieser Satz klingt im ersten Moment ganz harmlos. Doch schnell wird klar, was das alles bedeutet. Zur Diätmentalität gehören viele Essens-Regeln und Verbote, die zum Teil ganz selbstverständlich daherkommen, weil wir sie so sehr verinnerlicht haben. Ich zähle mal einige davon auf und …