Wenn Du nichts änderst, ändert sich nichts.
Es braucht Zeit, Geduld und Liebe, wenn Du den Teufelskreis aus Diäten und Jo-Jo-Effekt durchbrechen willst.
Hier findest Du Werkzeuge dafür.
Es ist früh am Morgen. Ich liege im Bett und betaste meinen flach gewordenen Bauch. Ich habe mehr als 20 Kilo abgenommen und jetzt habe ich Normalgewicht. Ich bin zufrieden. Und jetzt? Das war mein Ziel. Ich wollte nicht wieder so verrückt danach werden, immer dünner sein zu wollen, um dann irgendwann unweigerlich doch alles …
Ich bin ein Zahlenjunkie. Ich liebe es, messbare Werte zu Analysezwecken zu sammeln, in Tabellen einzutragen und daraus schöne Kurven zu zeichnen, schließlich bin ich Mathematikerin. Trotz meiner Sehnsucht, einen intuitiven Umgang mit dem Essen zu finden, will ich es immer ganz genau wissen. Wieviel habe ich inzwischen abgenommen? Vor allem wieviel Fett habe ich …
Das Klischee über Männer und Frauen vor dem Spiegel besagt, dass sich Männer vor dem Spiegel so positionieren, dass sie sich selbst von ihrer besten Seite sehen, sich anerkennend zunicken und dann hochzufrieden ihrer Wege ziehen, während Frauen sehr viel Zeit damit verbringen, ihre Mängel zu entdecken und zu beklagen. Auch ich gehöre zu den …
Vor einigen Tagen hatte ich die Gelegenheit, alte Schätze von einem Dachboden zu bergen. Dort lagen meine Bücher, Bilder und noch viel mehr. Ein lange vermisster kostbarer Kerzenleuchter war dabei und viele Lieblingsbücher. 25 Jahre lang waren diese Dinge, die mal mein Leben ausgemacht hatten, in einem Dornröschenschlaf versunken. All dies zu sichten und auszusortieren, …
Wann immer ich danach strebe, mich selbst verbessern zu wollen, folge nur zu gern den verschiedenen verlockenden Ideen von Selbst-Optimierung. Und genau darin steckt auch die Problematik für mich. Optimieren muss ich ja nur da, wo etwas nicht optimal ist. So bleibt trotz aller Begeisterung für Veränderung doch immer der schale Beigeschmack darüber, dass ich …
