Biekes unperfekter Blog
Biekes unperfekter Blog
Essen ohne Einschränkung, ohne Regeln, nur nach dem eigenen Körpergefühl!
Ein Selbstversuch in intuitivem Essen.
Wir haben einen Film gesehen.Und jetzt bin ich so wütend und traurig, dass ich Euch davon erzählen möchte.Der Film heißt “Ein Feld voller Geheimnisse”. Der australische Dokumentarfilm begleitet einen 11-jährigen Jungen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und weniger Gewicht. Dieses Kind wog am Anfang 80 Kilo und das ist für einen 11-Jährigen auch dann …
Eigentlich wollte ich in dieser Woche überhaupt nichts schreiben.Aber dann hatte ich diesen verrückten Gedanken. Seit August habe ich 18 Kilo abgenommen und immer dachte ich, so intuitiv war das alles ja gar nicht, was ich gemacht habe um abzunehmen. Zunächst habe ich wieder den Zucker weggelassen. Bis zum Jahreswechsel habe ich sogar noch Kalorien …
Jede zeitlich begrenzte Diät ist zum Scheitern verurteilt, wenn wir am Ende wieder “normal” essen, also so wie vor der Diät, nämlich auf genau die Weise, mir der wir dick geworden sind.Das hat sich inzwischen auch herum gesprochen. Deshalb sind Diäten aus der Mode gekommen. Heute nennen es viele Ernährungsumstellung, machen aber oft die gleichen …
Mit dem Versuch gesund, nachhaltig und (ja) gewaltfrei dauerhalft Gewicht zu verlieren, befinde ich mich in einem Konflikt. Zum Einen will ich die Seele nicht mit Verboten einschränken, weil uns das Verbotene gerade scharf macht und der Teil, der sich zu kurz gekommen vorkommt, niemals aufgibt sondern nur immer wütender wird und sofort zuschlägt, wenn …
Ich liebe mein örtliches Staatstheater um die Ecke. Was für ein Satz! Was muss eine Leserin denken, die kein Staatstheater um die Ecke hat? Ich hatte ein paar Jahre das Privileg in der Nachbarschaft des Braunschweiger Staatstheaters zu wohnen und bin bis heute Abonnentin. Es ist ein Mehrspartenhaus. Wir sehen dort Musiktheater, Schauspiel und Tanz. …
Den Geschmack von Omas Apfelkuchen habe ich bis heute im Gedächtnis. Wenn Oma uns fragte, ob wir ihr beim Backen helfen wollten, waren meine Schwester und ich immer Feuer um Flamme, denn wir wussten dass Oma immer sehr viel “Hilfe” beim Backen brauchte. Und wir halfen gern. Ohne Kochbuch, Chefkoch oder Taschenrechner passierte es Ihr …
Ich gestehe, ich habe geschummelt. Ein paar Wochen lang habe ich jeden Zucker weggelassen, bis die Lust auf Süßes nachgelassen hat. Intuitiv war das nicht, das gebe ich zu. Herzlich willkommen in meinem Dilemma. Lehnt Euch zurück. Mai Thi würde sagen: “Holt Euch einen Tee”. Aber so lange wird es nicht dauern. Beim Wandel von …
Gute Vorsätze sind ein Hobby von mir. Einen Jahreswechsel brauche ich dafür nicht. Wann immer ich einen Moment der Ruhe habe, stelle ich mir mich in besser vor und überlege mir, was ich tun muss um toller zu werden. Mit einer Freundin habe ich dafür sogar mal einen Club gegründet: Der Toller-Club – Ich wäre …
Manchmal kommen mir Zweifel am intuitiven Weg zum Glück. Vielleicht haben mein Körper und ich unterschiedliche Ansichten über das Wohlfühlgewicht. Und darüber, was Schönheit ist, lässt sich bekanntlich trefflich streiten. Als ich abnehmen wollte, hatte ich die schöne Idee mich mit Fotos aus schlankeren Zeiten positiv einzustimmen. Da, wo ich meine Essens-Entscheidungen treffe, wollte ich …
Soweit so gut! Ich habe es nun also eine Woche lang geschafft, mich nicht mehr täglich zu wiegen. Das war der kleinste mögliche Einstieg in das selbstbestimmte Essen, den ich mir vorstellen konnte. Ich muss zugeben, dass der Druck etwas nachgelassen hat. Dabei ist aber auch eine Lücke entstanden, ein Gefühl von Unsicherheit. Denn natürlich …