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Bald-Elfe goes Anti-Diät

Selbstbestimmt

Woran erkenne ich eigentlich, dass ich ein selbstbestimmtes Leben lebe? Man sollte doch meinen, dass wir hier heutzutage in Deutschland das größte Maß an möglicher Selbstbestimmung über unser eigenes Leben haben. Konkret: … dass ich hier und heute in Deutschland ein privilegiertes und selbstbestimmtes Leben lebe … oder leben könnte… Fragt sich, wie gut jede …

Bald-Elfe goes Anti-Diät

Kreative Pause

Hallo Ihr Lieben! Auch wenn mein kleines Podcast- und Blog-Projekt Zunehmend Leichter eigentlich noch gar nicht richtig in Schwung gekommen ist, brauche ich jetzt trotzdem schon eine Pause. Ich habe mich mit meinem Leben, meinen Wünschen, Hoffnungen, Chancen, Talenten und natürlich auch weil ich alt bin und das Geld brauche in eine Situation manövriert, in …

Intuitives Essen

Wenn ich schon esse, warum nicht gleich achtsam?

Im 10-ten Prinzip geht es um sanfte Ernährung:  Erhalten Sie Ihre Gesundheit mit sanfter Ernährung Und an dieser Stelle schließt sich der Kreis.  Alles was gern mal als Junk Food abgewertet wird, heißt hier nämlich Spaß-Essen und wird nicht verboten.Das ist aber nur die eine Seite der Medaille.Auf der anderen Seite steht ganz klar die Betonung …

Intuitives Essen

Bewegung vs. Sport

Heute geht es um das 9. Prinzip: Bewegung – Fühlen Sie den Unterschied Menschen sind Bewegungstiere. Muskeln, die wir nicht benutzen, baut der Körper ab. Das ist effizient, denn Muskeln müssen ernährt werden. Es ist aber auch schade, denn wenn wir die Kalorien, die wir zu uns nehmen, nicht verbrennen, dann lagert der Körper sie …

Bald-Elfe goes Anti-Diät

Ein Jahr Zunehmend Leichter

Heute vor einem Jahr ging der Zunehmend Leichter Blog online. Mein Baby ist jetzt schon ein Jahr alt. In der Zwischenzeit hat es einmal einen neuen Namen und ein neues Design bekommen und seit Anfang des Jahres hat es ein Geschwisterchen, den Zunehmend Leichter Podcast. Ich schreibe und spreche über Ernährung und Selbstliebe und über …

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